身体是革命的本钱 30个健康长寿的好习惯

习惯二十二：吃得聪明

　　如果想要享受性生活的快乐，一定要记得要减少血液和动脉壁中积聚的低密度脂蛋白(或“坏”胆固醇)水平，这样才能使得心脏疾病的风险较低。

习惯二十三：摄入含有L-赖氨酸的食物

　　提供L-赖氨酸以及精氨酸，能够促进血液循环，高L -精氨酸的食物包括燕麦、花生、腰果、鹰嘴豆和人参。

习惯二十四：让男友多摄入锌

　　让你的他多吃一些锌，有助于激素和生殖功能。牡蛎能够提高性欲，也是最佳的前列腺功能和生产睾酮的重要。