身体是革命的本钱 30个健康长寿的好习惯

习惯十九：每天都要感谢

　　感谢今天吃到的新鲜水果，感谢陌生人的微笑。试着把每天的感谢写下来，积累出来的感激，或许你让你更平静。

习惯二十：餐前吃一些核桃

　　餐前半小时吃一些核桃可以让你在正餐时吃的较少，但是要注意别过量，6个核桃足以。

习惯二十一：享受性生活

　　研究发现，女性发生性行为之后，心情更加愉悦，第二天起床后压力更小。研究表明：每月增加一次性生活获得的愉悦感，不亚于获得50000元。