身体是革命的本钱 30个健康长寿的好习惯

习惯四：远离二手烟

　　如果身边有朋友吸烟，尽量远离，二手烟的危害可一点不亚于一手烟哦!

习惯五：远离不健康食物

　　远离快餐和腐败的甜点吧!这些食物的饱和脂肪酸、糖以及钠元素，对你的心脏和免疫系统都有很大压力，也很容易导致肥胖。

习惯六：从小处着手定目标

　　什么习惯都不是一天养成，每天坚持一件事即可。另外也要提醒自己，选择健康的食物和药品。