愧疚感能伤害你的身体
每年1月，全世界的人们都决心丢下他们的坏习惯并且在新年伊始时开始一场自我提升的旅程。接着，几周以后，每个人都会为没能做到而开始感到些许愧疚。
些许愧疚能鼓励一个人做一些积极的改变，但太多的愧疚感则另当别论了。感到愧疚不只是令人不愉快——它还可能对你的免疫系统造成损害。赫尔大学的研究者们发现对自己喜欢的活动感到愧疚的人唾液中的抗体免疫球蛋白水平降低。所以如果有两个人想用一箱葡萄酒和一些没什么意思的真人秀节目来放松自己，但只有一个人对此感到愧疚，那么这个愧疚的人更有可能被病毒和细菌感染。那意味着你最喜欢的“有罪恶感的快乐”可能就是你比只是单纯感到“快乐”的人更容易感冒的原因。
