退休
许多美国人都梦想着努力工作以在退休后过上舒适的生活，但在健康方面可没那么简单。做一份你痛恨的工作会对你的心理和生理健康都带来伤害，当考虑到报告称只有13%的美国人喜欢自己的工作时这一点尤其令人担心。即使你是这幸运的13%中的一员，过度工作还是会伤害你的身体。现今每周平均工作时间为47小时左右，而一项盖洛普民意调查（ a Gallup poll ）发现21%的全职工作者一周有50~59小时在工作，而18%的人一周有超过60小时的工作时间。
而当为了退休而努力工作听起来像一笔不错的交易时，退休本身就能引起心理和生理健康的衰退。与年纪相仿的在工作的人相比，退休的人有高达40%的可能患上临床忧郁症。他们也有60%的可能患上物理诊断疾病，然而并不清楚这是否是因为有医疗问题的人倾向于更早退休。这告诉我们适度是很重要的，并且健康的选择中包含了工作与休息的平衡。
