游戏无法预防或治疗抑郁，但可以成为通往抑郁症者内心的一座桥梁

　　《抑郁自白》是一款免费游戏，玩家可以在官方网站上向作者捐款，部分捐款将被转给“美国预防自杀生命热线”。

　　自杀倾向是抑郁症最为可怕的症状。在中国，每年约有20多万人死于自杀，自杀未遂者更是十倍于此数字。而抑郁，是自杀的主要诱因之一。

　　据世界卫生组织统计，中国抑郁症的时点患病率约为3%至5%，以此计算，抑郁症患者至少在3000万人以上。其中一小部分属于重度抑郁症患者，他们中间，有10%至15%的人最终可能死于自杀。

抗抑郁药物尚未面世的1941年，英国作家弗吉尼亚·伍尔夫因不堪抑郁折磨而选择了自杀

　　去年2月，一位网名“sienna赛娜”的女孩在微博上写了一段遗言，后被证实已弃世：

　　“春节前在安定医院确诊为重度抑郁症，发展至今已失去大部分记忆、思考、交流和行为能力，没有方向感，无法组织语言文字，大脑仿佛被绑架不再关心任何事物，斗志丧失，幻觉丛生……责任和道理我都明白，也曾尝试自救，但身心脱离自我控制，时刻被绝望和无力困扰滑向黑暗深渊的痛苦实在不堪忍受，反复思考后还是选择自行结束。请大家理解我的挣扎和无奈，原谅我的自私和懦弱。再见，爱你们。”

　　重度抑郁症者面对的是一个几近坍塌的世界。“你觉得自己快要死了，但讽刺的是，你甚至疲倦到没有力气对这种感觉作出任何反应。”《抑郁自白》中的这句话描述了抑郁症状加重时的心理状态。

　　游戏无法预防或治疗抑郁，但它可以成为通往抑郁症者内心的一座桥梁。

　　“很多人宁愿告诉别人，自己干过坏事，坐过牢，也不愿告诉别人，自己患有这种疾病。我觉得游戏可以帮助他们减轻这种耻辱感。”柔依说。

　　“That which does not kill us makes us stronger.”——尼采

　　9月10日，世界预防自杀日。

　　两年前的今天，曾打算做一期关于预防自杀的专题，起因是听说了一位朋友的遭遇，他或许是受到某种刺激，压抑多年的情绪突然爆发。

　　那一个多月，他每天沉浸于低落的状态中无法自拔，对周围的一切失去兴趣。以往所做的事、所读的书、所去的地方、所认识的人、所关注的东西变得毫无意义。

　　他无法集中注意力，难以阅读，难以思考，工作效率极其低下。他的大脑如同被紧紧箍住，无法运转。他觉得憋闷，连呼吸都感到困难。即便一动不动，他仍然觉得疲惫不堪，只想找个没人的地方坐下来，安静地呆着。

　　他发现自己失去了感知快乐的能力。他奇怪为什么人们会因为阳光而感到温暖，会因为相聚而感到快乐，会因为消遣而感到轻松，会因为一件小事而兴高采烈。

　　没人可以倾诉，独处时，他开始自言自语。为了不在他人面前表现出异常，不让自己的情绪影响他人，他加倍努力地压抑自己。仍然笑，却没有觉得开心。想哭，却哭不出来。以往的日常所为，如今必须花费巨大的精力才能完成，大多数时候只是条件反射，更可怕的是，连反射也越来越少。

　　他觉得这一切都是自己的错。他为过去感到内疚，为现状感到自责，因束手无策而更觉沮丧。他很清楚，这样的情绪不正常，这样的想法不正确。但他无法控制，也无法说服自己。

　　站在大桥上，他有过一跃而下的冲动。后来，当这个念头再次压倒一切而至时，他收到的一条短信，提醒了他肩上未尽的责任，这是支撑他的唯一理由。

游戏所特有的沉浸感和角色代入感，或许可以让人们对抑郁症者的内心世界有所了解

　　他在网上搜索抑郁症的资料，在互助论坛上听网友诉说他们的抑郁经历。他自觉并不脆弱，但网友一句简简单单的安慰却会令他感动不已。

　　那个夏天对他来说如同炼狱，食欲全无，严重失眠，人迅速消瘦。他试图用酒精解决失眠问题，反而产生了依赖，留下至今困扰着他的一些后遗症。

　　这一切已经过去。两年来，反反复复，无论心理上还是生理上，他对外部世界的感知已经改变，无法复原。他知道，自己还有很长的路要走。

结束语

　　抑郁症者的抑郁经历和抑郁程度各不相同，他们或许就在你我身边，只是你并未意识到。至少，当有人试图向你讲述他们的感受时，请耐心地听他们说，不要打断他们，不要轻易下结论，不要给他们所谓的人生建议。当有人在你面前沉默不语或表情麻木时，请不要责怪他们冷漠、消极。当有人流露出轻生的念头时，更不要嘲笑他们软弱、自私。

　　你无法改变他们，但你可以试着理解他们，接纳他们，告诉他们你没有错，你只是病了，你需要去看看医生。或者，只是安静地陪着他们，让他们知道，你并不孤单。

　　正如《抑郁自白》所试图做到的。