4. 保护自己
在离开车时，尽可能保持低且直的体位，才能让冲击力被全身分散。所有人的第一反应都是手或腿先着地，大错特错， 这样做你会受伤。身体尖锐的部位最容易受伤——手肘、膝盖、臀部、脚踝。把拳头放在下巴下面，并把手肘并拢，收紧下巴保护头部。最好的着地部位是后肩膀和后背，直接落在肩膀上是会受伤的。
5. 冒险一跃
如果车门被锁住，把窗玻璃打烂后试着从外面开门，或者直接从车窗跳出去，否则直接开门。跳车的时候，背向你要跳的方向，推动力能刚好离开车即可。落地以后，滚动的时间越长、面积越大越好，这样就可以尽量分散能量。当你在滚动旋转时，离心力会很大，因此要收紧身体，并任其滚动。一旦确认安全，希望这时候你身上只有一些小擦伤和淤青，你就可以拍拍身上的灰，然后再搭一辆出租车了。
一些常见错误：
操之过急。不检查外部情况就直接跳车的做法不可取。
脚先着地。这样可能也行，但是试图用脚着地可能会让腿骨折，或是让身体倾斜而摔到头。
伸手出去。同样，人摔倒时本能地会用手去撑，就算是在冰上滑倒，后果就是手腕会骨折。
没有收紧下巴。在没有收紧下巴并保持颈部肌肉紧张的情况下，头部会承受大部分的冲击力，这可不是好主意。
滚动错误。因为你是在转弯时跳车，你应该是往与转弯相反的方向滚动。有时，人们一糊涂，会试图反着惯性滚动，这样不仅会受伤，而且也不能很好地分散能量。
