绿茶
绿茶好处多多，抗氧化，特含有的L-茶氨酸可以帮助舒缓神经，减轻压力。绿茶包还可以敷眼睛，减轻黑眼圈和浮肿。热绿茶尤其好，热茶可以释放出一种抗氧化非常出色的儿茶素，不光抗癌，还抗炎症。绿茶已经被证实有效抵抗高血压。心情好，身体好，脸色就好。一天喝三杯茶就可以助你肌肤更美一些。
菠菜
菠菜是一种值得每天食用的，非常有营养的蔬菜。菠菜富含铁、叶酸、叶绿素、维生素、镁、维生素A、纤维、植物蛋白、维生素C……看的让人眼花缭乱，对肌肤的好处也是数也数不出。
菠菜也是一种含有抗氧化成分的食物，对于任何肌肤问题都是有好处的。不妨给你的食谱中加上菠菜吧，看看会发生什么神奇的事情。你要相信，菠菜给你带来的，圆圆不止大力水手的童年回忆。
