理想丰满现实骨感 关于减肥的7大无情事实

7、减肥是需要彻底改变你的一些坏习惯

　　根据国家体重检测局的研究显示以下的这些是大部分人摆脱肥胖困扰并保持体重的一些较好的方式：

　　78%的人每天都吃早饭；

　　62%的人每周看电视的时间低于10个小时；

　　90%的人平均每天锻炼1小时。

　　如果有一件事是我希望你们从这篇文章里摒弃的就是：你的习惯会很大程度上的决定你长期减肥计划是否会成功。