近日，蔡依林在接受采访时大方分享了自己最新的生活安排，她的自律养生作息再度加码升级，引发网友热议。
早前蔡依林就已经养成每晚9点30分准时入睡的习惯，而如今她又给自己新增了一项规则：晚上7点便关掉手机，切断线上社交，留出一段完全属于自己、不受外界打扰的“me‑time”净空时光。
她透露，关机之后自己便会慢慢放松下来，洗澡舒缓身心，随性做点琐事放空自己，之后便按计划准时休息。蔡依林还幽默调侃，如果有人在她关机之后有事找她，那就只能等到第二天早上才能得到回应。
此番分享一经曝光，不少网友纷纷感叹天后的生活节奏十分健康，也引发大家对于放下手机、远离信息内耗，给身心留出休息空间的讨论。
