焦虑是一个人正常的情绪表现，适当的焦虑对促使人的行动还有一定的好处，但是过度焦虑则会带来对身体的伤害。
很多人焦虑时喜欢刷视频，作家洪晃则提出了另一个观点，焦虑时可以读小说，阅读让人变得清醒。
作家洪晃发视频聊“读书日与焦虑”时表示：焦虑时可以读小说，小说比电视剧更懂人性。
究其原因，洪晃解释
① 读书本身就是一种逃避焦虑的环境，能够让你更了解人性。② 阅读小说时，文字给你留了很大想象空间，你可以想象人物的面部表情和场景，但观看影视作品时，这些空白已为你填满。③ 好的作品能给你带来无限想象，焦虑时看小说也是很好的选择。
洪晃，美籍华人，1961年出生，媒体人、博主、作家。2013年，洪晃受邀出任瓦萨学院校董，曾任中国互动媒体集团CEO、《世界都市iLOOK》杂志主编兼出版人。
