我被一个丰满的杯子诱惑了！不拘泥报恩形式的囧图

这真的是56岁！经常喝水，锻炼肌肉的习惯，不喝酒不抽烟，不摄入咖啡因，早睡早起，晚饭必须在睡觉前5小时结束。 

一直这么坚持下去，据说就能保持外表。