手机成瘾如何摆脱？把桌面设成自己讨厌的东西

接着忍足小姐要教教大家，她之前成功戒掉手机的方法

方法１：发文之前先记录

「这个习惯我至今依然在维持，那就是发任何文章之前，先将发文内容写下来」

「过了２、３个小时，再想想是不是要发出去。」

方法２：记录每天关手机的时间

忍足小姐建议每天晚上设定一个关手机的时间，并且将之记录下来，比隔天还早关机就会感觉很开心！