手机可以说是如今很多人工作生活中的一个重要工具，不少朋友平日都是手机不离手。从早上起床开始一直到晚上睡觉，每天大量时间都花费在了手机上。
近日，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任医师郭兮恒表示，睡前玩手机是个经常性的行为，有可能会容易造成人们焦虑和抑郁。对此，专家指出：
1、长时间看手机会缩短夜间睡眠时间；
2、手机发光屏令大脑兴奋，影响入睡，真正入睡后睡眠质量也会下降。
长此以往，不但出现睡眠问题，还会影响脑功能，有的人会出现焦虑抑郁问题。
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