8分肌肉男
块头大、重量大、体型大，媲美重量级健美运动员，8分肌肉男块头大、重量大、体型大，像巨石强森这样的身材，一身饱满的肌肉就是一件大杀器
9分肌肉男
肌肉量高、体脂超底，没有很严苛的饮食和锻炼根本难以达到。阿诺德施瓦辛格是此类肌肉男的代表，他曾获得过7届IFBB比赛（国际健美联合会）的冠军，是70年代健美界最牛的人物之一，他们的肌肉无论是分离度还是块状都是世界一流。
10分肌肉男
终极肌肉男，血管爆棚，肌肉量高得吓人，全身几乎没有脂肪，是世界上健美界最高水平的代表，无论是身形还是肌肉都是世界最高水平，常人一辈子也不可能练成，比较知名的有罗尼库尔曼、乔卡特、马库斯罗希尔、丹尼斯沃夫、弗莱克斯惠勒等，但这其中也有一部分是通过服用禁药来达到效果，弗雷克斯惠勒就是因为服用了过多的违禁药品而导致肾衰竭，最终终止健美生涯的。
一般来说，个人追求是3分居多，毕竟能打啊。
祝我们都能达到自己想要的体型
