你想做嫩肉还是硬汉？超级英雄健身前后对比

11. 安德鲁加尔菲德 Andrew Garfield

　　在两部蜘蛛侠电影中，这位天生瘦长的英国演员得连续三个月毫不间断地挥汗训练，每天还得进食四千至五千大卡，才得以练出一身肌肉。